大家好，我是第一胎的新手妈妈，请教有经验的妈妈们喔
我已经订了月子中心21天，后面想要再加订月子餐，几个问题请问喔
1我怀孕前就很容易腰酸背痛，请问月子时除了吃杜仲，还要注意什么或吃什么食物可以补腰？
2大家觉得月子中心再加外送月子餐，需要多少天比较适当？40天？
3一日三送还是一日一送那个比较方便？大家也会很care容器材质吗？
4大家都是订新竹的，还是订别县市的月子餐？有推荐的吗？
以上，谢谢大家
大家好，我是第一胎的新手妈妈，请教有经验的妈妈们喔
我已经订了月子中心21天，后面想要再加订月子餐，几个问题请问喔
1我怀孕前就很容易腰酸背痛，请问月子时除了吃杜仲，还要注意什么或吃什么食物可以补腰？
2大家觉得月子中心再加外送月子餐，需要多少天比较适当？40天？
3一日三送还是一日一送那个比较方便？大家也会很care容器材质吗？
4大家都是订新竹的，还是订别县市的月子餐？有推荐的吗？
以上，谢谢大家
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妈妈妳好对于妳的问题：
1有些妈妈会在月子中心做完21天后 会再加订月子餐一个月
当然也是看妈妈的需求为何
2妈妈之前就有腰痠背痛的问题请问是妈妈工作的关係 还是搬重物出力不当所造成！
膳食可搭配麻油鸡或十全大补汤，帮助卵巢及骨盆复旧，补肾固筋骨，促进血液循环，预 防生 产后的腰痠背痛《自然产14天后剖腹产21天后食用喔》
3建议一日三送喔食材较为新鲜避免妈妈在微波 器材也是很重要的 妈妈应该也会怕用免 洗餐具装吧《我个人是满担心的》
4妈妈可以试吃看看新竹御品外送餐 看合不合妳的胃口喔
新竹我是不清楚，不过我在高雄，我是在家坐月子有订馨蕙馨医院的外送月子餐，他们是6餐然后一天3送，除了基本月子餐月子水及水药外，另有附赠中医把脉，我个人是觉得物美价廉,提供各位妈妈做参考
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