这阵子便便不顺，想试试酵素

酵素试过几种  对我是完全没效  又浪费钱

倒是有一种便宜也还算方便的健康食疗法  版妈可以试试看喔

就是"麦芽糖黑木耳汁"

市售的黑木耳汁我看几乎都是使用黑糖  黑糖也很好啦  只是我个人体质燥热  不适合太常摄取黑糖

所以我改成自己製作"麦芽糖黑木耳汁"  麦芽糖的好处版妈GOOGLE一下就知道噜  总之也有帮助排便的功效

我每次都煮一锅放冰箱  每天早上起床先喝一杯温开水  再喝一小碗"麦芽糖黑木耳汁"  (我都有微波加热喝温的)

喝了三天就天天顺畅了  排出超多宿便  

这个方法最好天天长期饮用  我自己是只要超过23天没喝  就又会开始比较不顺

製作方法其实满简单的  我每次煮一锅的时间顶多二十几分钟  可以喝一星期

麦芽糖黑木耳汁可以提供做法吗?

谢谢

麦芽糖黑木耳汁做法：

1 购买"乾"的黑木耳

2 将78片乾的黑木耳在室温下用清水浸泡约半小时  (也可上班前用清水浸泡一整天-需放冰箱  晚上下班刚好可以製作)   总之  就是要将黑木耳泡软  但天气已热室温下泡太久会臭掉喔

3 浸泡过的黑木耳用清水洗乾净、切一切

4 洗过切过的黑木耳加水用果汁机打碎  (量大概就是10份锅子的量)

5 打碎的黑木耳汁用中火煮沸  煮的过程中加入适量的麦芽糖 (甜度依个人喜好自行调整)

6 煮沸后转小火再煮个5分钟

就完工了!  

记得  冷却后一定要放置冰箱  且一定要在一周内喝完

我自己试过喝的时间  起床后先一杯温开水  再一碗麦芽糖黑木耳汁(一般吃饭的碗即可)  效果最好

还有  这个方法也要配合多喝水才会有用喔  (大概就是每天15002000CC的水  上半天要多喝一点水) 

谢谢提供详细的做法

我之前怀孕也都有排便不顺的困扰，

后来我是接触到晓酵素，

一天大概喝个两三次，

喝个几天之后都还满顺畅的，

酸甜酸甜的也不难喝，

而且不光是排便问题，

感觉精神也有变好，

可能是之前体内囤积太多毒素了吧，

毕竟现在食安问题严重，

如果有毒的东西一直留在体内也不太好，

可以去他们网站看看！记得都有附上检验认证的样子

我是怀孕前就会便秘的体质

当然怀孕后更严重，目前15周，本来也想吃酵素，已经买了，结果老公又叫我不要乱吃

最近我去好市多买原味优格加水果吃，觉得满有用的，不过还是要多喝水喔

一起加油吧!