有没妈妈跟我一样每个月生理期前或来时心情都会很低落也常会因一点小事就暴怒对小孩老公不耐烦呢有没方法可以改善呀
吃饱饱,睡饱饱就会好很多
我这几天也是。 还好我已经知道这是经前症候羣，我儘量避勉吃太甜的，或是含钠太高的食物，多吃新鲜蔬果，放心鬆心情。 什么事都不管了，放空几天。
我也是,产后才变成这样的,心情不会低落但是会因为一点小事就对老公小孩不爽
经前不悦症 自小孩出生后 我自己也被这样的症状困扰了好多年 可能是贺尔蒙与内分泌的改变影响 也可能是照顾孩子的压力或生活的变化 严重的时候真的像变了一个人 (心情沮丧时像忧郁症 暴躁易怒时彷彿躁郁症) 近几年台湾的几家大医院精神科有特别为"经前不悦症"开设谘询的门诊 google一下不难找到 以我自己来说 因为不是上朝九晚五的班 长期以来生活作息不太正常 后来我买了脚踏车 选择阳光充沛的时候骑车晒太阳 (我觉得冬日阴天时症状尤其严重) 每周找几天晒半小时以上或者更多 以及让自己出汗 (这些运动对我来说效果很好) 楼上建议的饮食方面也需注意 (但我本身是每天喝咖啡的 戒不了 所以选择多晒太阳运动) 医生有建议我可多补充"钙"与"镁" 版妈可试试 另外 女人生了孩子之后 有些人的变化真的很大 (生理与心理上皆是) 也有可能当时整个生活也有其他较大幅度的改变 目前来说 导致经前不悦症的真正原因 并不明确 有不少妇女深受困扰 有些人严重时会 "抓狂" 打骂小孩 迁怒身边人 事后才讶异为何自己会这样暴怒 (我自己也曾失去控制责骂孩子 唉) 原本懒得运动的我 也得努力去试试 减轻这症状带来的负面影响
我也会ㄝ!每次狮吼完老公 他就会说:过两天要来了还真的被他说中 而且我每次都会盛怒的回他:你不要给我扯开话题 其实都是些小事
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吃饱饱,睡饱饱就会好很多
我这几天也是。 还好我已经知道这是经前症候羣，我儘量避勉吃太甜的，或是含钠太高的食物，多吃新鲜蔬果，放心鬆心情。 什么事都不管了，放空几天。
我也是,产后才变成这样的,心情不会低落但是会因为一点小事就对老公小孩不爽
经前不悦症 自小孩出生后 我自己也被这样的症状困扰了好多年 可能是贺尔蒙与内分泌的改变影响 也可能是照顾孩子的压力或生活的变化 严重的时候真的像变了一个人 (心情沮丧时像忧郁症 暴躁易怒时彷彿躁郁症) 近几年台湾的几家大医院精神科有特别为"经前不悦症"开设谘询的门诊 google一下不难找到 以我自己来说 因为不是上朝九晚五的班 长期以来生活作息不太正常 后来我买了脚踏车 选择阳光充沛的时候骑车晒太阳 (我觉得冬日阴天时症状尤其严重) 每周找几天晒半小时以上或者更多 以及让自己出汗 (这些运动对我来说效果很好) 楼上建议的饮食方面也需注意 (但我本身是每天喝咖啡的 戒不了 所以选择多晒太阳运动) 医生有建议我可多补充"钙"与"镁" 版妈可试试 另外 女人生了孩子之后 有些人的变化真的很大 (生理与心理上皆是) 也有可能当时整个生活也有其他较大幅度的改变 目前来说 导致经前不悦症的真正原因 并不明确 有不少妇女深受困扰 有些人严重时会 "抓狂" 打骂小孩 迁怒身边人 事后才讶异为何自己会这样暴怒 (我自己也曾失去控制责骂孩子 唉) 原本懒得运动的我 也得努力去试试 减轻这症状带来的负面影响
我也会ㄝ!每次狮吼完老公 他就会说:过两天要来了还真的被他说中 而且我每次都会盛怒的回他:你不要给我扯开话题 其实都是些小事