其实最近这半年 家里发生很多大事情(爸爸健康, 跟老公, 工作, 爸妈老年生意失败)
这几天又要自己搬家了 自己再整理一些东西 但是常常哭出来
跟老公之间的问题 让我触景伤情 只是还是很坚强的继续整理
最近最难受的是 每天早上天还没有亮 自动惊醒
那种惊醒很难受 象是"回魂"一样
像是一瞬间 心脏像是被敲醒一样
而且每每告诉自己回去睡 放轻鬆
还是又被敲醒
每次那样子 都有种无力感 还有心里身里快要窒息的感觉
也有种好想死的感觉? (起床之后 慢慢会恢复)
现在每天早上都会发生好几次 我都撑到天刚亮了 才起床
有人经历过类似的情形吗? 我不知道原因
我只知道 这样子好像是心理影响身体
但是早上忧郁发做 确事好像是身体影响心里
不知道该怎么办的我
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会不会是你给自己的压力太大了?适时的抒发一下,应该会有所帮助想想看做些什么事会转移注意力,或是做些什么事让自己心情愉悦些
建议你去看精神科 多晒太阳 多运动 加油!
去找好朋友吧。再不行，去医院科看诊（也许还不到忧郁症情况，或许类似恐慌症或身体缺乏某种营养素导致也有可能，这都要靠有经验的医师才能判断出来）。 自己胡思乱想会加深病情的，不如出去走走，只要踏出去，就成功一半了。加油！
妳常常压抑自己去接受这些事情 并不是没有发生 只是妳习惯冷静去面对但那不是妳的错 不是妳的错 我有时也会像妳一样 心里藏了许多恐慌 那些恐惧有时像大浪袭来而没有发洩倾吐的对象 看感动的广告会哭 看感动的电影也会哭 看温馨的卡通也会哭 另一半说不敢跟我一起看电影 可是他不知道我有很多恐惧和害怕 想哭的时候就一个人大声的哭 有时候去晒晒太阳散散步看看海 默默发生的多巴胺会让你心情变好 记得出去走一走的时候想着 有些苦只是过程而已 那并不是妳一个人的错 还没有到最后谁知道结果 尽力就好!
先看精神科医师有没有办法帮妳的忙 也许目前先吃点抗焦虑剂或安眠药等或是寻求心理谘询 虽然自己知道是情绪引起但是很难放轻鬆 找个人陪妳说说话
请赶快就医 忧郁症找上你了 你去搜寻忧郁症量表 自己评估一下
压力太大了，试着放鬆心情，出去找朋友聊聊天，散散步什么的，实在不行找个事做，让自己忙碌一点，就不会乱想了 去年十一月，短短一个月，我就经历了，妈妈健康，小叔吸毒出状况（脱光衣服在厨房大小便），意外怀老三（压力过大胎儿不保），做完手术，找房子搬家，婆婆工作时跌倒（伤到头，每天晕乎乎的，什么事都做不了），我身体还没恢复就去帮公公做事（人手不够）， 接近年前，婆婆又再一次跌倒（伤到肋骨，需卧床两个月），刚好又是年前大扫除， 老公要上班，两个孩子幼稚园要接送，所有的事都压在我身上了，经常一点声音就惊醒，然后就整夜没办法入睡，白天靠咖啡撑着，现在咖啡喝再多都无效，对婆家的人也是越来越感冒 (原作者于 2012-03-30 10:11:00 重新编辑过)
你的忧郁症发作了～ 请先去求助专业医师 记得多出去走走晒晒太阳 晒太阳有助抗忧郁～ 加油！