我现在31周多，前两个星期因为规律性宫缩急诊住院，但因为不习惯住在医院，加上一直卧床没啥活动，所以晚上变得很难入眠，也很难一觉到天亮，常常都是睡睡醒醒，一个晚上加起来通常只睡45个小时，实在很担心这样的安胎效果，宫缩也是时好时坏的，想请问各位妈妈是否曾经也有这样的困扰？这样睡眠不好的安胎会有效吗？是否有什么方式调整在医院安胎的作息，让晚上比较好入眠呢？
我现在31周多，前两个星期因为规律性宫缩急诊住院，但因为不习惯住在医院，加上一直卧床没啥活动，所以晚上变得很难入眠，也很难一觉到天亮，常常都是睡睡醒醒，一个晚上加起来通常只睡45个小时，实在很担心这样的安胎效果，宫缩也是时好时坏的，想请问各位妈妈是否曾经也有这样的困扰？这样睡眠不好的安胎会有效吗？是否有什么方式调整在医院安胎的作息，让晚上比较好入眠呢？
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之前怀孕安胎我也是很难入睡，尤其夜晚胎动明显真的很不好睡，不过就只能撑过去。
其实就是累了就睡，不要太在意睡几小时，多放宽心，可以听听音乐，让自己放鬆，多让自己休息，白天睡也无妨。