请问有什么食物是低热量又有饱足感的？

合肥助孕 2023年03月05日合肥代生包成功 127 views 0

因为医生已经告诉我要控制体重(目前24w多，已胖了7kgs多)

而我每天一直都想吃东西，但无法克制想吃的慾望

请问有什么食物是低热量又有饱足感的？

先谢谢各位妈妈了，希望你们的提供一些意见给我！

最后编辑于：2023/03/05作者：合肥代生包成功

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幸福种子

妳可以吃水果或苏打饼乾啊!
因为我肚子饿也都一直吃水果耶!
每次正餐吃完过23hr又想吃东西了
可是前期吃都胖在妈妈身上,所以我都一直克制自己
反而是我老公说:饿就要吃东西,别硬撑

2023-03-05 18:26:40 回复该评论

静~*

水果　蔬菜　蒟蒻
这是我拿来餐间充饥的好东西　因为我也被医生说太胖
多吃蔬菜肉肉　少吃澱粉类的　就能有效控制体重
妈妈可以去看我发的另一篇文　满有效的唷

2023-03-05 18:26:40 回复该评论

WINNI

那天去上了妈妈教室
医生说可以多吃仙草
热量低又有饱足感

2023-03-05 18:26:40 回复该评论

小问号

水果要挑糖份低的,如番茄番石榴苹果
水蜜桃哈蜜瓜香瓜等糖份高,对控制体重没有帮助;酪梨榴槤甘蔗凤梨香蕉热量也高,别多吃啰
多吃烫青菜,热量低纤维质又多;不过,烫青菜的汤就少喝了,因为叶菜类含钾离子高,水煮后多稀释出到汤里,对肾脏负荷较大

2023-03-05 18:26:40 回复该评论