最近即将28w了,但是又开始失眠了,每晚都辗转难眠,就算睡着也是一直做梦,醒来就腰酸背痛,又要上班天啊快受不了了,我现在半夜会睡一睡,突然自己眼睛睁开后,就至少3小时以上睡不着了:-(昨天更是只睡2小时午休也是睡不着>"
发表评论
我28周就开始失眠了原因是鼻塞和肚子痒每次都很难睡之前是躺下就睡着了现在躺下后又睡不着或是睡的很浅, 1-2小时就起来了一直做梦, 还会说梦话
若是床不舒适--->加个软垫
若是肚子大睡不好---->侧睡,在背后加个枕头支撑
若是不明原因的睡不好---->不妨去看中医
可能是因为胎火太旺 火气大所以睡不好
我怀第一胎时到了最后二个月也是火气大 口臭睡不好
本来是用我外婆的老法煮降火药草茶(非孕妇专用)
结果一直拉肚子 可见太凉了
当时参加妈妈教室 讲师推荐和平医院张家蓓医师(现在好像服务于北医传统医学科)
去看了中医 她建议我吃黄莲胶囊 可以妈妈降火气
她说黄莲虽退火 但厚肠胃 不会拉软便
而且可以解胎毒 让宝宝皮肤较白
我也有照做
上星期在自由时报有篇台南奇美医院陈怡文中医师陈述自己怀孕生产的保养
她说珍珠粉有安神,补充钙质及润泽肌肤的功能
怀孕4-7个月每天吃一克 8-9个月每天吃二克
但是中医是看个人体质不同来做调整的
所以建议妈妈去大医院挂中医妇儿科
告诉医生您的困扰
让医生给您最佳的建议
嗯嗯
谢谢cocomami 妈妈的好建议
这周就找时间去看看