怀孕妈妈都吃什么营养品

怀孕妈妈都吃什么营养品我现在都吃钙片及新宝那多最近应该会去买DHA来吃有时喝牛奶也会加珍珠粉我第一胎皮肤就很白喔要生前也有吃黄莲及解毒茶(红枣)各位妈妈有什么更好的建议提供出来八